Kurs Mindfulness – trening uważności to świetna szansa na samorozwój oraz życiowy progres. Kurs trwa 8 tygodni i w tym czasie skorzystasz z eksperckiej wiedzy.
Opis
Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to doskonała możliwość do rozwoju osobistego i zdobycia wiedzy od eksperta! Kurs opiera się na metodzie MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction), wypróbowanej i solidnie przebadanej. Zajęcia trwają 8 tygodni, z jednym spotkaniem w tygodniu . Po każdym spotkaniu uczestnicy otrzymują nagrania do praktyki własnej i materiały edukacyjne. Kurs może pomóc w różnych obszarach życia, takich jak trwałe zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego, poprawa samooceny, zrelaksowanie się oraz wiele innych korzyści.
Kurs MBSR - Trening Uważności:
- pomaga w obniżeniu poziomu stresu
